Manuel d'entraînement du cycliste - Forme physique et technique pour tous PDF

AUTEUR Guy Andrews
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Un ouvrage complet qui couvre les plus grandes disciplines cyclistes (course sur route, contre-la-montre, piste, cross-country, VTT de descente, cyclo-cross, cyclosportive) et qui s'adresse aussi bien au débutant, qui y trouvera les bases pour commencer, qu'au coureur plus expérimenté cherchant à dépasser ses meilleures performances. Une méthode progressive. Au fil des 6 chapitres, le lecteur apprendra à améliorer ses compétences (vitesse, pente, descente), accroître ses capacités physiques selon la discipline choisie, choisir sa course et élaborer une tactique en fonction de ses points forts, constituer des programmes d'entraînement sur mesure, se maintenir en forme et soigner les différents maux et douleurs du cycliste. L'ouvrage fourmille de petitesastuces et de conseils essentiels recueillis auprès des meilleurs coureurs au monde. Richement illustré, il contient également de nombreux encadrés et tableaux explicatifs.
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Le Manuel d'entraînement du cycliste s'adresse à tous les cyclistes désireux d'améliorer leurs compétences et leur forme. Que vous soyez débutant, coureur plus expérimenté cherchant à dépasser vos meilleures performances ou même simple participant à une course amateur, quelles que soient votre expérience et votre condition physique, vous trouverez dans ce livre tout ce que vous ...

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