A chacun son équilibre - Comment le yoga a changé ma vie PDF

AUTEUR Mariel Hemingway
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Petite-fille du célèbre écrivain, Mariel Hemingway est aujourd'hui une jeune femme épanouie se partageant entre sa carrière d'actrice, sa passion pour le yoga et ses deux filles. Avant d'atteindre cette harmonie, son parcours fut douloureux et mouvementé entre une mère profondément déprimée et gravement malade, qu'elle dut assister dès sa plus tendre enfance, et deux sœurs très instables, dont l'une, Margaux, actrice et mannequin de renom, succomba à ses multiples excès. Mariel finit toutefois par trouver son équilibre grâce au sport et particulièrement au yoga et à la méditation. Voici le récit émouvant de son combat acharné contre l'adversité. Témoignage singulier dans lequel Mariel commence chaque chapitre par une posture de yoga méticuleusement décrite qui libère son esprit et lui permet d'aller de l'avant. Un itinéraire volontariste et courageux qui est aussi une véritable source d'inspiration.
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Chemin de vie menant au bien-être physique et mental, le yoga est un mode de vie philosophique gagnant de plus en plus d'adeptes. Cette discipline multimillénaire comprend diverses branches, comme par exemple le Hatha Yoga (travaillant essentiellement sur les postures), Ashtanga (un yoga dynamique, basé sur 6 séries de postures qui s'enchaînent les unes après les autres de manière ...

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