Comment vaincre l'épuisement PDF

AUTEUR Jean-Paul Ehrhardt
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Comment conserver à chaque instant son appétit et sa joie de vivre et ne pas céder à l'épuisement ? Bien souvent, les personnes qui se sentent épuisées ne présentent aucune maladie, et leur fatigue, qui est bien réelle, peut être traitée, sous contrôle médical, en trois étapes : le repos et les exercices de relaxation ; le recours à des aliments antifatigue, à des antiasthéniques ; l'adoption d'un régime riche en vitamines et en aliments énergétiques. Les médecines parallèles, l'acupuncture, le thermalisme ou la thalassothérapie, associés à ce traitement, peuvent également apporter une aide efficace. La fatigue est devenue un fléau social, dû souvent aux conditions de vie ou de travail qui développent des climats de stress propices à son apparition. Pour la vaincre avec le plus de succès possible, il faut modifier son mode de vie, éviter l'alcool ou le tabac et donner libre cours à une vie affective et relationnelle riche. Ce livre est là pour vous aider dans votre quête d'un mieux-être.
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L'épuisement émotionnel peut déboucher sur des problèmes plus graves s'il n'est pas pris en considération. Voici quelques stratégies pour y Ainsi, l'épuisement émotionnelle donne la sensation d'être constamment accablés et dépassés par les événements. Cette sensation d'être fatigués...

Le Dr Denis Boucher présent un extrait de sa formation vidéo : Comment vaincre l'épuisement, la fatigue et le stress. Reprenez le contrôle de votre vie et retrouvez l'énergie de votre jeunesse!

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