La Sophrologie au quotidien - Une véritable stratégie contre le stress PDF

AUTEUR Victor Sebastiao
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Ce livre vous propose, à travers les méthodes et principes de lasophrologie, d'apprendre à gérer votre stress. Il est destiné àtous ceux (adultes, étudiants, enfants, retraités...) qui sont à larecherche de plus de sérénité. Le contenu de cet ouvrageconstitue le fondement d'un programme novateur et efficace.Son acquisition est simple, sa pratique s'intègre à la viequotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni conditionparticulière pour sa réalisation. Le programme comprend 5ingrédients principaux et vous invite à un itinéraire en 7 étapespratiques réparties sur une durée de 21 jours. Où que vous ensoyez dans votre cheminement, ce livre est conçu pour vousaccompagner et vous aidera à mettre en marche un processusde changement et de renouveau.
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Découvrez sur decitre.fr La Sophrologie au quotidien - Une véritable stratégie contre le stress par Victor Sebastiao - Éditeur Grancher (Editions) - Librairie Decitre

Combattre le stress avec la sophrologie 5631 La sophrologie en quelques mots Lutter contre les émotions négatives. La sophrologie est une technique de relaxation venue de l'orient. Elle permet, entre autres, d'optimiser les capacités personnelles de chacun et de favoriser ses soutiens positifs pour lutter contre les émotions négatives.

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