Je découvre la méditation PDF

AUTEUR Sophie Raynal
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Avec Jeanne et le petit homme sage, découvre les bienfaits de la méditation. Grâce aux enseignements audio, tu apprendras au fil des pages à accueillir tes émotions, à développer ta capacité d'attention et de concentration. Des exercices simples qui t'accompagneront vers le chemin de la sagesse, de la paix intérieure et de la bienveillance.
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Pourquoi et comment commencer la méditation quand on n'y connaît rien ? La science a démontré les effets positifs de la méditation sur le cerveau. Le jour où ma psy m'a proposé la méditation, j'en suis restée comme deux ronds de flanc. Non seulement elle était sérieuse, mais en plus, elle avait...

Connaissez-vous la méditation des couleurs ? Cette méditation vous aidera à vous recharger et à découvrir de nouvelles facettes de votre être. Bien d'autres nuances sont présentes. Tentez de définir vous-même les effets qu'elles ont sur vous en pratiquant la méditation des couleurs.

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