Comment être heureux... et le rester PDF

AUTEUR Sonja Lyubomirsky
NOM DE FICHIER Comment être heureux... et le rester.pdf
TAILLE DU FICHIER 1,68 MB
Feriasdhiver.fr Comment être heureux... et le rester Image
DESCRIPTION
Téléchargez la version électronique de Comment être heureux... et le rester sur feriasdhiver.fr. Formats disponibles : Comment être heureux... et le rester PDF, Comment être heureux... et le rester ePUB, Comment être heureux... et le rester MOBI
Augmenter votre bonheur de 40 %, c'est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches auxquelles ont participé des centaines d'étudiants et des milliers de patients volontaires. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie. Tout d'abord, déterminez où vous en êtes - déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? - en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Puis faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi douze stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Ce qui vaut pour l'un(e) ne vaut pas pour l'autre ! Vous doutez de l'efficacité de conseils et de préceptes maintes fois entendus à propos de la gratitude, l'optimisme, la générosité, le pardon, la poursuite des objectifs, etc. Sachez que toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie. Vous découvrirez qu'une activité n'est payante qu'à certaines conditions et appliquée selon un certain rythme. Ce livre vous aidera à trouver la cadence qui est la vôtre, à varier vos activités, à produire des efforts continus. Ainsi, vous échapperez à la routine et au découragement. Vous éviterez même de vous habituer au bonheur, comme on s'habitue à toute chose... Sonja Lyubomirsky veut plus que votre bonheur. Elle veut que votre bonheur dure !
TÉLÉCHARGER
LIRE EN LIGNE

« Nous serons prêts à accueillir les enfants le mardi 12, même si les conditions de préparation ont été éprouvantes : nous avons tout appris par les médias Mais je ne suis pas sûre que tout ça soit positif pour les élèves. Pour eux, l'école est un cocon et les conditions dans lesquelles nous reprenons...

Indépendamment de la religion, du genre, du statut social ou financier, chacun de nous veut être heureux et c'est ce besoin commun qui nous Les 30% restants, nous faisons l'expérience d'un état neutre dépourvu de bonheur ou de tristesse. Inconnu de la majorité des personnes qui recherchent le...

LIVRES CONNEXES

Vies de saints et de convertis - Tome 2
Trentino Alto Adige 3
Coléoptères phytophages d'Europe - Tome 3, Anthribidae, bruchidae, curculionidae entiminae
D'armes & d'amours. - Etudes de littérature arthurienne
Bienvenue à bord - Aquarelles
Liste des comptes du plan comptable hospitalier avec leur répartition par titres
Virginia Woolf
L'empathie psychanalytique
E-achat. Stratégies d'achat et e-commerce
Maria Callas - La divina, la musica
Histoire Géographie 2de Pro enseignement agricole
Ile d'Yeu - Une terre préservée. 10 balades et 1 randonnée autour de l'île
100 exercices et études de cas pour la formation - Communication, créativité et développement personnel
DIF et Formation
An Introduction to Finite Tight Frames